"SEIDENSTRASSE"

Für eine ganze Stunde abtauchen, alles hinter sich lassen, baden in den Schwingungen verschiedener Klangschalen: Das entspannt, regeneriert, verbindet, heilt.

In dieser Praxis am Nachmittag wird gezeigt, wie Beckenbodentraining helfen und vorbeugen kann.

Der geplante Themenabend ' Die Welt der pflanzlichen Proteine' fällt aus und wird im nächsten Jahr nachgeholt. Als Alternative bieten wir einen abwechslungsreichen Bücherabend. Astrid Rott stellt Neuerscheinungen und aktuelle Krimis vor, das ein oder andere aktuelle Sachbuch ist auch dabei. Die Teilnehmerinnen können ebenso Büchertipps geben und ihr Lieblingsbuch mitbringen. Eine Tauschkiste wird eingerichtet.

Diese Form der Gymnastik kam in den 1980er Jahren aus den USA zu uns nach Deutschland. Bei der sanften Sportart geht es um Kräftigung der tiefen Muskelschichten.

HildeMarlen kess, frech - mit Stil & Eleganz

Tabata ist ein kraftvolles Ganzkörpertraining für das Herz-Kreislauf-System und dient der optimalen Fettverbrennung.

Yoga lehrt uns, besser auf den Körper, unsere Gedanken und Gefühle zu achten.

Sergine Dupont-Lauter, Präventologin, Schlafexpertin und Entspannungspädagogin wird In diesem Vortrag wissenschaftliche Informationen über die Struktur des Schlafes vermitteln.

Besonders im Herbst wenn die Tage wieder kürzer werden und oft verregnet und kalt sind, geraten wir in trübsinniger Stimmung oder sind schlecht drauf.