Weniger Streß - mehr Lebensfreude und Gelassenheit im Alltag

Seminar nur für Frauen. Mit Mechthild Keller. Fortsetzung am Samstag.

Das Herz schlägt schnell, der Atem wird flacher, die Muskeln verspannen. Unter Stress reagieren wir mit einem alten biologischen Mechanismus, der uns fit macht, um in schwierigen Situationen bestehen zu können. Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang, aber zu viel Stress, v.a. der chronische Stress, macht krank. Viele der kleinen täglichen Ärgernisse, die zu Stresssituationen führen, lassen sich bewältigen oder vermeiden, wenn wir sie als Stressoren erkannt haben. Fast immer verlieren Betroffene, die unter Stress stehen, die Übersicht über ihre Belastungen. Daher ist ein erster Schritt zur Bewältigung, ein Innehalten, um den Überblick über das Stressgeschehen zu gewinnen. Im Workshop erfahren Sie, wie Stress entsteht und lernen etwas über Ihre persönlichen Stressoren. Und natürlich erfahren Sie eine Vielzahl von Methoden zur Bewältigung von Stress und erproben sie selbst. Mit Mechthild Keller (Systemischer Coach, Kommunikationstrainerin nach Rosenberg). Ort: Rellinger Rathaus.